?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Про спорт -2

Вот все хорошо, только одно упражнение у меня не получается от слова "совсем":(
Руки никакие:(
[это кроссовер лежа]

******
[Каждый может найти для этого в день 2-3 минуты]

И должен найти.

Comments

( 52 comments — Leave a comment )
elizabet_x
Jan. 30th, 2013 08:20 am (UTC)
Руки действительно правильно ставишь? Сколько по времени можешь так стоять?
Я делаю такие планки каждую тренировку по 1 минуте 3 подхода + дополнительно пресс (поднятие ног или туловища) и только в этом случае пресс очень хорошо чувствуется.
aelitin
Jan. 30th, 2013 08:23 am (UTC)
Я уже поняла, что планка попала в то, что не могу делать, с ней как раз все в порядке. Исправила текст.

Сама дома когда вспомню, но стараюсь, на тренировках тренер все регулирует, подходы, чередования на пресс и т.д.

Пока мало, но у меня только 5 занятий было:)
(no subject) - elizabet_x - Jan. 30th, 2013 08:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - aelitin - Jan. 30th, 2013 08:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - t_agatha - Jan. 30th, 2013 04:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aelitin - Jan. 30th, 2013 04:58 pm (UTC) - Expand
pellacia
Jan. 30th, 2013 08:22 am (UTC)
мое любимое упражнение
мне тоже кажется, что дело не в руках, а в каком-то нарушении техники выполнения
aelitin
Jan. 30th, 2013 08:24 am (UTC)
Re: мое любимое упражнение
Я не про планку:)
Re: мое любимое упражнение - akaund - Jan. 30th, 2013 02:13 pm (UTC) - Expand
Re: мое любимое упражнение - akaund - Jan. 30th, 2013 02:27 pm (UTC) - Expand
tefffi
Jan. 30th, 2013 09:01 am (UTC)
Спорт и я - две вещи несовместные...*жую салями*
aelitin
Jan. 30th, 2013 11:52 am (UTC)
А я с ним вполне совместима, еще с глубокого детства. *ностальгически вспоминаю свою художественногимнастическую шоколадную с золотым отливом ленту* Только эта совместимость все эти годы была как-то глубоко погребена:)
Да и какой это спорт, по большому счету, так, физкультура:)
*жую шоколад*
(no subject) - tefffi - Jan. 30th, 2013 11:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - aelitin - Jan. 30th, 2013 12:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tefffi - Jan. 30th, 2013 12:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aelitin - Jan. 30th, 2013 12:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tefffi - Jan. 30th, 2013 12:15 pm (UTC) - Expand
feles_gracilis
Jan. 30th, 2013 09:43 am (UTC)
Планка - это жесть! Я пару дней делала обычную и упрощенную боковую. Вот как себя заставить?
pellacia
Jan. 30th, 2013 09:48 am (UTC)
привыкнешь. я в планке читаю
(no subject) - feles_gracilis - Jan. 30th, 2013 09:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - pellacia - Jan. 30th, 2013 09:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - feles_gracilis - Jan. 30th, 2013 09:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - aelitin - Jan. 30th, 2013 11:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - aelitin - Jan. 30th, 2013 11:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - feles_gracilis - Jan. 30th, 2013 04:06 pm (UTC) - Expand
cherryolunya
Jan. 30th, 2013 10:35 am (UTC)
беда в том, что я не могу на телефоне раскрыть твои спойлеры еклмн!!
я ж тоже мегасупер спортсменка спортзальщица в прошлом!! я тоже хочу умничать по теме!!!!
aelitin
Jan. 30th, 2013 11:57 am (UTC)
Терпи до вечера:)))
Хочется -умничай! И возвращайся в тему, у тебя еще и муж рядом всегда поможет.
(no subject) - cherryolunya - Jan. 30th, 2013 01:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aelitin - Jan. 30th, 2013 02:22 pm (UTC) - Expand
moyugolok
Jan. 30th, 2013 03:33 pm (UTC)
Я не могу тебе передать, как я сегодня устала. Забирала маму из больницы, готовила, ветеринар и т.д. Но я бы ла на почте. И она пришла!!! Это чудо чудесное, эта красота неземная. Аля, я тебе так благодарна! Спасибо. Завтра покажусь:))
aelitin
Jan. 30th, 2013 05:32 pm (UTC)
Гора с плеч!!
Хосподи, щастье-то какое! А я таки ждала китайского НГ и думала, если сегодня не получится, обращаться к девушке из твоего поста про почту, чтобы помогла с розысками.

Рада, что чудо понравилось:)

Мама как, получше? Привет ей. А ветеринар чего приезжала?

Отдыхай, дорогая!
olegdo
Jan. 30th, 2013 07:16 pm (UTC)
пошёл жене показывать
aelitin
Jan. 31st, 2013 10:04 am (UTC)
Тем более там же больше минуты и не потратишь на это дело.
nauruk
Jan. 31st, 2013 09:57 am (UTC)
чет я упустила из виду что при отжимании столько мышц то работает....
aelitin
Jan. 31st, 2013 10:03 am (UTC)
Это не отжимание, это просто стойка. Вот так становишься и стоишь, до минуты, сколько выдержишь.
(no subject) - nauruk - Jan. 31st, 2013 05:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aelitin - Feb. 1st, 2013 01:08 pm (UTC) - Expand
sew_and_stitch
Feb. 1st, 2013 07:29 am (UTC)
Ого, планка – это круто!
aelitin
Feb. 1st, 2013 01:05 pm (UTC)
Планка это терпимо, но по идее эффект от нее должен быть крутым.
(no subject) - sew_and_stitch - Feb. 1st, 2013 09:39 pm (UTC) - Expand
grolly
Feb. 4th, 2013 08:20 am (UTC)
какая ты умница! давно туда ходишь?
aelitin
Feb. 4th, 2013 08:25 am (UTC)
Аж 6 занятий было:)
magnetit
Feb. 5th, 2013 12:23 pm (UTC)
блин. а сложно делать эту твою планку. капец как сложно.
сколько пройдет недель, пока все тело перестанет в процессе труситься? :))))
aelitin
Feb. 5th, 2013 12:27 pm (UTC)
А сколько ты выдерживаешь секунд по времени?

Не знаю, это мы с тобой опытным путем выясним:))
(no subject) - magnetit - Feb. 5th, 2013 12:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aelitin - Feb. 5th, 2013 12:49 pm (UTC) - Expand
( 52 comments — Leave a comment )

Profile

Я
aelitin
Аэлита

Latest Month

May 2017
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com